5 Alasan Kenapa Kekebalan Tubuh Anda Menurun

-

SISTEM KEKEBALAN / SISTEM IMUN



Sistem kekebalan / sistem imun 

Sistem Imun atau daya tahan tubuh memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. sistem imun merupakan sistem pertahanan atau kekebalan tubuh yang berperan dalam mengenal, menghancurkan benda - benda asing atau sel abnormal yang merugikan tubuh.

Sistem Imun tidak memiliki tempat khusus dalam tubuh manusia dan tidak dikontrol oleh organ pusat seperti otak. 

Sel - sel tertentu berperan sebagai pasukan pertahanan untuk memerangi benda asing yang masuk tubuh yang berpotensi menimbulkan gangguan pada tubuh kita.

Saat Patogen masuk ke tubuh , antigen atau molekul yang terletak pada dinding bakteri atau lapisan organisme, merangsang sistem imunitas tubuh untuk menghasilkan antibodi untuk melawan dan melindungi tubuh.

Mengapa kekebalan tubuh bisa menurun?

Tahukan anda bahwa kekebalan tubuh kita harus selalu dijaga, apa yang menyebabkan kekebalan tubuh / sistem imun kita menurun?

1. Stress Berlebih

Hampir semua orang pernah merasakan efek stess di beberapa titik dalam tubuh, seperti sakit kepalan rasa sakit di dada, rasa gelisah dan perasaan tegang secara keseluruhan merupakan gejala stress.

Faktor - faktor tersebut semua bergabung sehingga dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan tubuh dari andaman kesehatan.

2. Kurang Aktif

Sistem imun lemah bisa disebabkan karena anda kurang akrif atau tidak berolah raga, sebuah penelitian menunjukkan bahwa olah raga teratur dapat membantu fungsi neurrofil yaitu jenis sel darah putih yang membunuh mikroorganisme yang tidak diinginkan dan terkadang dapat membahayakan kesehatan.

3. Kurang Tidur

Anda mungkin tidak menyadari saat anda sedang tidur, sel - sel dalam darah yang melawan infeksi bekerja untuk menjaga tubuh, jadi kurang tidur bisa menyebabkan tubuh tidak dapat bekerja effektif dalam melawan infeksi atau kuman penyakit,

4. Dehidrasi

Setiap jaringan dan organ didalam tubuh bergantung pada air, karena membantu membawa nutrisi dan mineral ke sel dan menjaga mulut, hidung dan tenggorokan anda lembab, juga untuk menghindari  penyakit, meskipun tubuh terdiri dari 60% air, anda kehilangan cairan melalui buang air kecil, buang air besar, berkeringat, dan bahkan bernapas, Dehidrasi terjadi ketika anda tidak cukup mengganti cairan yang hilang.

5. Kurang Asupan Nutrisi

Penting untuk makan berbagai makanan yang seimbang termasuk buah - buahan, sayur - sayuran, dan sumber gandum utuh yang membantu mendukung sistem kekebalan dengan menyediakan vitamin, mineral, fitokimia dan antioksidan yang penting.

Sebaiknya anda menghindari makan makanan berlemak, terutama lemak tak jenuh ganda yang cenderung menekan sistem kekebalan tubuh.

Untuk mempertahankan sistem Imun/ kekebalan tubuh kita sebaiknya kita menghindari 5 hal tersebut diatas, apalagi dengan adanya pandemi covid -19 ini , dimana sistem kekebalan tubuh/ imun sangat diperlukan untuk menunjang stamina kita agar terhindari dari virus.

Seperti yang kita ketahui, nutrisi dan vitamin sangaat penting untuk kekuatan dari daya tahan tubuh kita, dan juga penelitian menunjukkan bahwa 70%  kekuatan sistem imun kita dipengaruhi oleh pencernaan yang sehat,  Utsukushi telah teruji secara klinis dan memiliki paten IMMUNE ACTIVATING EFFECT yang dapat membantu anda dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh, selain itu juga memiliki berbagai  KANDUNGAN BAHAN AKTIF YANG DAPAT MEMBANTU MENJAGA KESEHATAN PENCERNAAN ANDA.

 




 


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Resiko dan Ketidakpastian Dalam Bisnis

-
"Resiko Terbesar Dalam Hidup Adalah Ketika Kita Tidak Berani Mengambil Resiko" A. Resiko dan Ketidakpastian Ketika anda terjun kedunia Usaha, anda juga harus siap menghadapi segala bentuk perubahan, Kejadian, dan Hal - hal yang penuh ketidakpastian. Inilah perbedaan paling mendasar antara belajar di sekolah  yang penuh dengan teori dan kepastian , dengan berwirausaha yang penuh dengan hal - hal yang tidak pasti dan beresiko. 1. Ketidakpastian (Unexpected Risk) Ketidakpastian selalu berhubungan dengan keadaan yang memiliki beberapa kemungkinan kejadian dan dampaknya. Ketidakpastian (Uncertainty) sering disebut  "Unexpetect Risk"  atau resiko tak terduga dari sebuah kejadian. Contoh : Perubahan cuaca yang berakibat pada masalah pengiriman barang Resiko yang terjadi karena bencana alam Resiko atas kerugian yang timbul karena perubahan kurs mata uang negara lain terhadap nilai mata uang rupiah yang mengakibatkan kenaikan biaya dan harga barang.
Read more

Leadership Jiwa Kepemimpinan

-
"Upah Atas Segala Upaya Kita  Hanya Akan Diperoleh  Jika Kita Tidak Kenal Menyerah" A. Jiwa Kepemimpinan (Leadership) Sebelum mewujudkan langkah pertama dan mengambil resiko dri langkah pertama dan selanjutnya, Anda membutuhkan kemampuan untuk memengarui pikiran anda agar mau mengikuti keinginan. Hal inilah yang disebut Kepemimpinan diri (Self Leadership) Banyak orang mempunyai kemampuan memimpin dirinya sendiri tetapi tidak berani mengambil tindakan apapun. Sewaktu kecil , Anda tidak merasa takut untuk belajar berjalan dan belajar melangkah kemanapun demi tujuan anda. Namun , sekarang anda tidak berani mengambil krputusan dan melangkah menjadi seorang wirausaha. Hal ini dikarenakan kemampuan memimpin anda (Leadership) belum diberdayakan lagi. 1. Perbedaan Manajemen dan Kepemimpinan Suatu usaha tidak akan bisa sukses bila tidak memiliki tujuan (visi dan misi), pengorganisir, pemberi pengaruh terhadap perilaku karyawan dan kegiatan guna mewujudkan tujuan.
Read more

Kenali Aterosklerosis Lebih

-
Image
 ATEROSKLEROSIS  Aterosklerosis / penumpukan plak Penumpukan plak atau yang biasa disebut Aterosklerosis dapat menyebabkan penyempitan dan pengerasan dinding pembuluh darah arteri. Kondisi ini merupakan penyebab umum penyakit jantung coroner (Atherosclerosiis Heart Disease). Arteri adalah pembuluh darah yang mengalirkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.  Aterosklerosis merupakan suatu kondisi pengerasan arteri yang disebabkan oleh timbunan plak kolesterol. seiring berjalannya waktu, plak ini bersama dengan kalsium dan trombosit dapat terus menebal hingga akhirnya menyumbat total pembuluh darah arteri. Beberapa penyebab penumpukan plak pada pembuluh darah 1.        Kolesterol tinggi’ 2.        Tekanan darah yang tinggi 3.        Diabetes 4.        Peradangan akibat penyakit tertentu 5.        obesitas 6.        Kebiasaan merokok Apa saja gejala penumpukan plak ? 1.        Nyeri seperti ditekan atau diremas (angina) 2.        Nyeri atau tekanan pada pundak,   lengan , rahan
Read more